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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认
为，在 饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。